－12月－2011の記事
人は血管とともに老いる
血管の老化も、外見ではわからない老いの代表的なものです。「人は血管とともに老いる」という名言があります。
これは、カナダ出身のウイリアムーオスラー卿（1849－1919）という医者がのこした言葉で、医学の世界ではいまも輝きを放ちつづけています。人が年齢を重ねるとともに血管は硬くなり、弾力性を失っていきます。これは「動脈硬化」と呼ばれる現象です。
この名言が世に出てから数十年後、ラッセルーロス（1929’1999）という米国の医学者が、では、なぜ動脈硬化が起きるのかに着目して、一つの仮説を出しました。それは、「血管の内側の細胞に傷ができると、それがきっかけで動脈硬化が起きる」というものです。 続きを読む
「骨の貯金」は若いうちから
骨粗鬆症の予防という観点からは、もうひとこと、ぜひ付け加えておきたいことがあります。骨の減少を防ぐためには、若いころに骨の「貯金」をうんと増やしておくことが大変重要だということです。
骨の貯金を増やすには、骨量がピークに達する20歳から30歳前後までに、カルシウムを含む食品を多くとるだけでなく、体重を適度に増やすことが大切です。骨は体重の重みがかかることでも増えていくからです。ところが、今の若い女性はダイエットのせいでしょうか、昔に比べて体重がどんどん減っています。美容上はやせているほうが好ましいのかもしれませんが、骨の健康という面からは、痩せすぎは大きなマイナスです。 続きを読む
